MND-F31 Igikoresho Gishya cya Gym Gifite Imbaraga Cyane Cyashyizwemo Pin

Imyitozo yo kongera imbaraga mu mubiri (Back Extension) itanga imyitozo yo kwirinda indwara hamwe n'ubwisanzure bwo gukora imyitozo ngororamubiri kugira ngo yongere imbaraga zo mu gice cy'umubiri, kuringaniza, gutuza no guhuza imikorere. Yakozwe ifite ikirenge gito n'uburebure buke kugira ngo ijyane n'ikigo icyo ari cyo cyose cy'imyitozo ngororamubiri, biroroshye kuyikoresha. Ifite ibiro byinshi bitanga ubushobozi bwo guterura mu gitereko. Ifite ibiro bito cyangwa ahantu hato. Ifite ibiro byinshi n'igitereko cyiza, hamwe n'ibindi bikoresho byinshi, itanga uburyo bwo gukora imitsi ijyanye n'imirimo. Ifite icyapa gifasha abantu bakora imyitozo ngororamubiri mu kwitegura no gutanga ibitekerezo ku myitozo itandukanye. Ni nziza ku bigo bito cyangwa bidafite abashinzwe umudendezo.