Isahani-Yuzuye Ubutaka Base Squat Lunge itanga imbaraga zinyuranye zingirakamaro ukoresheje ingingo zipakurura zitandukanye kandi zifata imyanya. Ibikoresho bya Base byashizweho kugirango imyitozo ikomeze guterwa hasi mugihe imbaraga nyinshi n’ibisasu biturutse hejuru. Igice kinini gikora umukoresha gukora imyitozo myinshi harimo; guswera, ibihaha, kubabara, guterura byapfuye, nibindi
Imbaraga zinyuranye ziraboneka ukoresheje ingingo zipakurura zitandukanye hamwe nimyanya itandukanye.
Gushyira ibirenge hasi bishyigikira imyitozo ikora.
Ibiziga hamwe nuburemere ntabwo biri mubice byimbaraga zinyundo Byuzuye Ubucuruzi Bwibanze Base Squat Lunge