Triceps Press ni imashini ikomeye yo guteza imbere amaboko yawe yo hejuru.Inguni yinyuma yayo itanga ituze risanzwe risaba umukandara.Igishushanyo cyimashini nacyo cyoroha kubigeraho no korohereza abakoresha ubwoko butandukanye bwumubiri.
Ibiranga:
• Inguni Yinyuma
• Kubona byoroshye
• Kurenza-Ubunini, Kanda Imashini Ihinduranya Muburyo bubiri
• Intebe ishobora guhinduka
• Kuzuza Padiri
• Ifu yometse kumashanyarazi