Mnd-F86 Imashini nziza nziza: Biceps / Triceps

Fes Imashini Imashini, F86 ni imashini imwe ya sitasiyo ya sitasiyo, ni ukuvuga imyitozo ya biceps na Triceps kumashini imwe. Biceps curl / triceps kwagura ibiranga biceps / triceps ifata kugirango ikore imyitozo ebyiri mumashini imwe yo kuzigama. Intebe imwe yo guhindura intebe kugirango ukore imyitozo ikwiye kandi byiza. Imyitozo irashobora kwishora mu buryo bworoshye kongeramo uburemere hamwe no gusunika byoroshye kugirango wongere umutwaro wakazi.