MND-FS02 Ibikoresho bishya bya Oval Tube bifite ubugari bwa mm 3

MND-FS02 Imyitozo yo kongerera amaguru yicaye ishobora gukora imyitozo ngororamubiri ku matako, kandi igikorwa ni cyoroshye, ibyo bikaba bikunzwe cyane n'abatangira. Ariko, iyo dukoresha imyitozo yo kongerera amaguru ku matako, tugomba kwita ku buryo. Igikorwa cyo kongerera amaguru yicaye kizashyira igitutu gikomeye ku ngingo ya patella na femur.

Mu gihe ukoresha igikoresho cyo gutoza ikibuno, ugomba gushyira ibirenge byawe munsi y’igikoresho cyo gutoza, ugafata imikondo ku mpande zombi z’igikoresho cyo gutoza n’amaboko yombi, ugashyira umubiri wawe kuringaniza, ugatunganya amaguru yawe, ukazamura ibirenge byawe, ugazamura igikoresho cyo gutoza ukoresheje imbaraga z’amaguru yawe, hanyuma ukagisubiza buhoro buhoro.

Mu gihe ukoresha igikoresho cyo gutoza ikibuno, ni ngombwa kugenzura neza uburyo uruziga rw'inyongera rw'ikibuno rukoreshwa kugira ngo aho ruherereye hahuzwe n'ubukana n'imbaraga by'imyitozo, kugira ngo wirinde kubabara imitsi cyangwa ubundi buryo bwo kubabara. Iyo igikoresho cyo gutoza kiri hasi cyane, bizatera umuvuduko mwinshi ku gatsinsino.

Umutoza ashobora gukora imyitozo ngororamubiri ya quadriceps, iyo ikaba ari imyitozo yoroshye kandi ikunzwe n'abatangiye. Mu gihe ukoresha umutoza, ugomba kwitondera uburyo bwo gukora imyitozo ngororamubiri. Igikorwa cyo gukora imyitozo yo kwicara ku maguru bizatuma ingingo ya patella na femur zigira umuvuduko ukabije. Ni byiza kudakoresha imbaraga nyinshi mu gukoresha umutoza, kuko byoroshye kwambara ingingo.