Umutoza wo gusiganwa ku maguru (V- squat trainer)
Ibiranga ibicuruzwa: imyitozo yo gukora squats no gukora imyitozo ngororamubiri ku mitsi y'amaguru.
Irangi rirangiye: irangi ririnda ingese.
Ihuriro ry'ibicuruzwa: Udupira two gusudira, gusudira mu buryo butarimo umugozi
1. Agapapuro k'imyitozo ngororamubiri k'uruhu rwa PU: umusego ukozwe mu ruhu rwa PU rufite ubugari, rutuma umuntu ahumeka neza kandi rutuma imyitozo iba nziza. 2. Umuyoboro w'icyuma ufite ubugari bwa 40 * 80mm ukoreshwa wose, kandi umuyoboro wa kare ufite ubugari washyizwemo ubugari. Agasanduku k'umuyoboro gafite ikimenyetso cya Hummer, kandi vis yoroshye kuyikoresha ihujwe n'ubuziranenge bw'ubucuruzi, bukomeye kandi bworoshye kuyikoresha. 3. Agasanduku k'icyuma gifite ubugari bwa plate: umuyoboro w'icyuma gifite ubugari bwa plaque kandi gifite imbaraga nyinshi, byongera uburemere bw'imyitozo ngororamubiri. 4. Agapapuro k'imyitozo ngororamubiri karinda gucika: hepfo gafite agapapuro k'imyitozo ngororamubiri karinda gucika, bituma gakomera kandi kadacika hasi.
Ugereranyije n'uburyo busanzwe bwo gutoza amatako cyangwa gutoza gukata, ibi bikoresho bishobora gutanga uburyo bwo gukata busanzwe. Binyuze mu gukata imigongo, bishobora kugabanya imbaraga zo gukurura umugongo n'amavi no gutanga ubushobozi bwo kudakora neza mbere.