Triceps Press ni imashini ikomeye yo guteza imbere amaboko yawe yo hejuru. Inguni yinyuma yayo itanga ituze risanzwe risaba umukandara. Igishushanyo cyimashini nacyo cyoroha kubigeraho no korohereza abakoresha ubwoko butandukanye bwumubiri.
Ibiranga:
• Inguni Yinyuma
• Kubona byoroshye
• Kurenza-Ubunini, Kanda Imashini Ihinduranya Muburyo bubiri
• Intebe ishobora guhinduka
• Kuzuza Padiri
• Ifu yometse kumashanyarazi